maanantai 17. syyskuuta 2012

Vuokatti


Kausi lähti mukavasti käyntiin Vuokatin paippiputkessa B-maajoukkueleirillä. Kaks päivää törkeetä tykitystä niin mäessä kuin lenkkipolulla, telinesalissa, kuntotesteissä ja loikkareeneissäkin.

Laudat kaivettu esiin varastosta
Matka alkaa
Krisse mielissään 
Vähän se eka lasku jänskää...
On se paippi nähny parempiakin päiviä, mutta silti oli sairaan mukava laskee
Sunnuntaina pojat pisti myös pari reiliä mestoille
Tasapainoilua nuoralla
Luonnon helmassa
Telinesalissa
Aurinkotervehdyksiä terassilla aamutuimaan

Varpaat kesässä, mieli talvessa
Aamulenkin jälkeen loikkia kentällä
Venyykö?
Ja nokka kohti kotia...

Oli aivan huippu viikonloppu. Näitä lissää, että pääsee kuntoon! Tavotteet asetettu leukoihin, loikkiin, painoon ja mäkeen. Ei tarvi meikäläistä viedä Simon motivaatiomäkeen. Nyt on fiilis kohillaan! :)

- Saana

torstai 13. syyskuuta 2012

Elämäni aakkoset

Mua joskus haastettiin tähän mukaan ja nyt sain aikaseksi. Eli tässä tulee mun elämän aakkoset.


A = aurinko. Kesällä, syksyllä, talvella ja keväällä.

B = banaani. Smoothien sekaan heitän lähes päivittäin.

C = celsius. Kelin mukaan kun pukeutuu niin lämpötila voi olla  l ä h e s  mitä vaan!

D = D-vitamiini. Ravintolisä, mitä käytän päivittäin. Talvella kuuriluontoisesti myös reilusti suosituksia isompia annoksia.

E = endorfiini. Se on ns. hyvänolonhormooni, jota vapautuu mm. unen, pitkäkestoisen liikunnan, musiikin kuuntelun, nauramisen, itkemisen, seksin ja akupunktion aikana. Myös auringonpaiste ja voimakkaat mausteet sekä kaakao lisäävät endorfiinien eritystä.

F = flow.

G = google. Auttaa arjessa.

H = hengitys


I = ilo


J = jooga. Uusi tärkeä harrastus. Olen aloittelija ja opin lähes jokaisella harjoituksella jotain uutta . Tekee hyvää ruumiille ja sielulle.

K = kauneus. Tällä tarkoitan kauniita asioita, esineitä ja hetkiä.

Photo: Antti Kangas
L = lumilautailu


M = matkailu.

N = nopea.

O = onnellisuus.



P = pyöräily. Mun tärkein kulkuneuvo ja hyvä harrastus. Kesän alussa hankittu pyörä on vieny mut ihan uusiin fiiliksiin.

Q = queen. Oman elämän kuningatar.


R = rakkaus


S = Sami <3

T = terveys

U = uni, rakastan nukkumista. Mie tarvin paljon unta, väh. 8 tuntia yössä. Arkisin yritän mennä nukkumaan viimestään kymmeneltä.

V = voima. Tahdonvoima sekä fyysinen että henkinen voima.


W = Wappulounas.

X = X-hyppy


Y = ystävät. Ilman ystäviä ei ois elämää. Ystävät keventävät arkea.

Z = zzzzzzz, päiväunet...


Å = Åland. Eli Ahvenanmaa. Ihana paikka, loisto maasto pyöräilylle!

Ä = äiti <3

Ö = ötökkä. Näistä en kyllä tykkää sit yhtään!



Joihinkin oli vaikea keksiä ja joihinkin ois voinu laittaa vaikka kuinka monta!

- Saana

(kuvat omista arkistoista, jotkut kopsattu netistä, mutta nyt en löytäny enää alkuperää)

sunnuntai 9. syyskuuta 2012

SUP

Tämän kesän yks kohokohta oli ehdottomasti SUP. Eli stand up paddle board.

Yks kaunis lauantai lähettiin tyttöjen kanssa Bodominjärvelle ja vuokrattiin sieltä Suomen ladun vuokraamosta laudat. Tuo suppaaminen oli törkeen siistiä hommaa ja vieläpä sopivan rankkaa. Lähinnä me melottiin laudoilla, mutta myös sen päällä pysty joogaamaan ja siitä oli kiva hyppiä uimaan.




(Kuvat iphonella)

- Saana

tiistai 4. syyskuuta 2012

Manteliletut

En oo mikään kokkikolmonen, siksipä saattekin yhen tosi simppelin reseptin. Ite en juurikaan käytä gluteiinia mun ruokavaliossa, koska vatsa ei sitä hirveitä määriä kestä. Nyt teki mieli herkutella oikeen kunnolla niin väsäsin tämmöset manteliletut.

Ohje:

- 100g mantelijauhoja
- 3 luomukananmunaa
- 3 dl luomusoijamaitoa (voit laittaa myös lehmänmaitoa tms.)
- 50 g voita
- ripaus kalaharinsuolaa (tai ruususuolaa tms.)
- 1tl pysilliumjauhetta

päälle
- kaakaonibsejä
- banaania
- agavesiirappia
- mustikoita

Sulata voi. Sekoita munat, maito ja jäähtynyt voi jauhoihin voimakkaasti vatkaten. Turvota kylmässä hetken. Paista letut voissa molemmin puolin. Lisää haluamasi härpäkkeet letun päälle ja nauti!





- Saana



lauantai 1. syyskuuta 2012

Reissufiilistely: NZ

Uusi-Seelanti on maa, jonne on todella jäänyt pala mun sydäntä. Ekan kerran kävin siellä vuonna 2002 ja sillon jo sieltä lähtiessäni tiesin, että tuun vielä takas. Ja niinhän mie menin, vuosina 2007 ja 2009. Silti kaukokaipuu sinne herää aina viimestään heinäkuun lopussa. Nytkin tosi moni mun kaveri on siellä talvessa.


Kuvia vuodelta 2007

Photo: Paudy
Photo: Paudy

Kuvia vuodelta 2009 

















Uskon kuitenkin, että vielä tulee mun vuoro jälleen! :)

- Saana