Saunajooga

Kävin viime lauantaina elämäni ensimmäistä kertaa saunajoogassa. Thaimaassa oon joskus kokeillu hot joogaa, mutta tää oli jotain ihan erilaista. Siellä istuttiin ämmät ja äijät vierekkäin infrapunasaunassa ja ei niin suomalaiseen malliin, siis vaatteet päällä.

Ennen ku olin ees ehtiny istahtaa siihen lauteille niin hikoilin jo. Siinä sitä sitte tehtiin kuuden liikkeen sarja, joka kesti 30 minuuttia. Hikoilu jatku ja jatku vaan. Mutta oli kyllä mahtava kokemus. Liikkeet oli helppoja, vaikka en ookkaan mikään jooga-guru, mutta myös raskaita.

Sen jälkeen oli todellakin puhdistunu olo ja janotti koko päivän.

Mikä saunajooga?

• Puolen tunnin pituinen, 50-asteisessa saunassa tehtävä joogaharjoitus pohjautuu eri joogalajeihin.
• Sarjaan kuuluu seisten tehtäviä taivutuksia ja istuen tehtäviä kiertoja ja venytyksiä. Aluksi tehdään hengitysharjoitus, lopuksi rentoudutaan.
• Saunajooga vauhdittaa nestekiertoa ja aineenvaihduntaa. 

Myös täältä löytyy listätietoja!

Suosittelen kaikille!

Stepping it up

Nonnii, vois alottaa tämmösen talven fiilistely jollain hurjilla suorituksilla. Musta on aina siisti nähä ku naiset puskee eteenpäin laudalla. Vaikka ite en fanita tollasia superhyrriä ja volttihärdellejä, nii kyllä tää tuplabäkkäriyritys on kova. Kyllä tuo Shelly tuon vielä stomppaa!



Shelley Gotlieb Double Backflip attempt from Ben Ryan on Vimeo.

- Saana

Viimeisiä kesälomapäiviä viedään!

Nyt on jo yöt kylmentyneet, mutta päivällä edelleen hiki virtaa ku erehtyy laittaan hihattomaa paitaa yhtään tukevamman asun päälle. Eli Helsingissä on ainaki vielä tosi lämmin. Suurin osa laskuväestä on tällä hetkellä Uudessa Seelannissa ja mulla ois niin kova halu olla siellä just nyt. Tykkään kyllä Suomen kesästä (onneksi se ei oo silti yhtään tämän pidempi) ja etenkin syksystä (talvesta ja keväästä puhumattakaan). Tämä tulossa oleva vuodenaika nimeltä syksy on ihana kun saa pukee villapaidan ja farkut päälle ja voi vihdoin käyttää sukkia ja pipoa. Tänä kesänä ei ees Rollon vierailulla tarttenu tämmöstä vaatetusta.

Ekana lomafiiliksiä Hangosta. En ollu koskaan aikasemmin käyny ja oli mahtava paikka. Kunnon hiekkarannat ja ihana meininki. Vanhan ajan fiilistä.

Ihanat naiset rannalla

Aikasemmin lupasin, että postaan kuvia mm. Lapin reissulta. Elikkä tässä lomafiiliksiä sieltä:

Hiidenkirnut

 

Kävin kutomassa maailman pisintä kaulaliinaa joulupukille

Rollon ihanuuksia: Kemijoki, saunalautta ja kaverit 

messiin saattaa eksyä muitaki ko kavereita niin niille voi antaa hitusen alkuvauhtia, että pääsevät jollassaan kotiin..

Maakuntamatka 2011

Linja-autossa ompi tunnelmaa...
p. Iisakki Kennilä

p. Iisakki Kennilä

First stop: Autti

Maakuntamatkan kohokohtia: tällä äijällä oli miljoona kuustuhatta ajettu pirssi ja vielä peräkärryssä valmetti piilossa.
p. Iisakki Kennilä

Ketä meitä ny oli..
p. Iisakki Kennilä

Reissussa oli mukana muun muassa Anita Hirvonen
p. Iisakki Kennilä

Ja syksy saa tulla!

- Saana